na dlugo

[...] to juz jest roznie. Trening powinien obejmowac zajecia w silowni majace na celu poprawienie sily fizycznej i wydolnosci organizmu, a takze skocznosci; zajecia taktyczne zarowno na boisku jak i np. ogladanie meczy i analiza bledow, sparingi, gry 1 on 1. Moznaby wyliczac dlugo, ale chwilowo nie mam czasu, niedlugo wrzuce cos konkretnego

Bez przesady....ale też jesetem zdania, że najlepiej odchodzić, gdy jest się na szczycie...wtedy pamiętają cie jakko mistrza...Hoost trochę za długo już walczy członek-mafia.suple.hardcor.pl

Widzisz, na brzuch jest kilka naprawdę świetnych ćwiczeń, kilka dobrych programów ... No ale co z tego ? Chciałabyś mieć już krate i nie wiem jak wyglądać. Nie ma drogi na skróty. Wiesz jak wygląda mój plan dnia? Otóż 5:20 pobódka ( wstawiam ryż, pakuje szame do pojemników, odmiarzam działki bulków itd) 5:45 śniadanie 5:55 Jade do pracy 9:00 II [...]

ok rozumiem. Clomid do tego ? Mogę mieszać oba srodki w jednej strzykawce? No i co do długości 18tyg. Czy to nie za długo na jeden środek??

Napisz coś o sobie, staż treningowy itp, chociaż wydaje mi się że ćwiczysz nie długo. Wnoszę to z tego, że masz plan do d*** 38 serii na jednej sesji?!!!

a co sadzicie o cyklu na samym trenie? jak dlugo powinien trwac taki cykl??

ty chyba nie lubisz sexu 10tyg na acetacie za dlugo npp i tren w tym samym czasie, dla mnie nieporozumienie

Dzięki za pomoc :) Mało odżywczo? Co byś proponował dodać do diety? Trenuje kolarstwo w pełni tego słowa znaczeniu. Jeżdżę na treningi nie na wycieczki. Narazie robię bazę i w sumie długo będę jeszcze robił. Krótko trenuje? 10godzin (ok. 300km) tygodniowo to mało? Trasy mam 60-100km średnie 30-32 zależnie od wzniesień. Nie wiem czy ci daje to [...]

Drugi tydzień suplementuję to MSM i powiem Ci że zayebista sprawa z tym. Regeneracja na duuuuży plus. Po treningu nóg zawsze długo dochodziłem do siebie, a teraz na miękko całkiem :-)) Spirulina na razie czekać w kartonie. Chcę ją dodać trochę później w trakcie redukcji. Mam jeszcze takie pytanie, bo zacząłem mocno ciąć tłuszcze. I coraz mniej mam [...]

wszystkie leki alergiczne wplywaja na przybieranie tluszczu, jakos nigdzie nie udowodnione, ale kazdy lekarz znajacy sie na rzeczy, Wam to powie... tylko pamietajcie jedno alergicy :P NIE TYKAJCIE "ZYRTEC`u" moj znajomy szamal to dosc dlugo i z ektomorfika stal sie endomorfikiem ; P

[...] w chude chlopaki, nie za wysokie, nie za ciezkie. Z tej prostej przyczyny, ze jak chodzi o sfere fizyczna- to komandos ma umiec biegac, biegac, biegac, aha, do tego biegac dlugo, biegac daleko, biegac szybko. Na gowno sie przyda w takim GROMie koles 2 metry 145 kilo wagi ktory jednym cepem lamie szczeke. RAz- lapie zadyszke po przebiegnieciu [...]

Przede wszystkim należy podejść do tego z głową. Tak jak należy. Okres diet break i strategicznego roztrenowania to nie kilka dni. Jeżeli redukcja trwała dość długo, to co najmniej dwa tygodnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] na lawke to juz bym wyciskal jak przypuszczam okolo 190kg , ale trening silowy usztywnia ruchy i dlatego go unikam wiec nie robie na duzych ciezarach i wogole mam okresy ze dlugo robie sama mate stad marne 150. Z martwymi ciagami skonczylem w wieku 17lat konczac wynikem niestety tylko 210kg a przysiady w tym samym czasie 2x2x170kg(2 serie po 2 [...]

Daj link do tej strony glonwego komitetu Olimpisjkiego, bo szukalem go dlugo.A o tym ze ma byc na Olimpiadzie to otwarcie mowily juz 100 duzych witryn o mma. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

no niby wysylki sa kurierem a i tak przychodzi to bardzo dlugo zamowilem sobie drazek w niedziele i odrazu napisalem ze wybieram forme platna przy odbiorze . Dzis mija 3 dzien i kuriera jak nie bylo tak nie ma . Bardzo zalezy mi na tym aby przesylka byla jak najszybciej dostarczona .

Bigger, naprawdę cenimy Olimpa, Twoją lojalność wobec tej firmy, odkąd jesteś na forum wiele spraw nam wyjaśniłeś i okazało się że nie jest ten Olimp taki zły, ale myślę że narażasz swój autorytet broniąc glutarolu. Dużo sorbitolu, droga cena. Piszesz że l-glutamina w dużych dawkach jest szkodliwa. Być może, [...]

ja tam jestem "srednim" zwolennikiem FBW, nie dlatego żeby nie bylo dobre, ale jego potencjal dość szybko sie wyczerpuje. a dzielony na raz w tygodniu jest znowu dobry z dużą masa, siła, ogolnie zaawansowaniem a Ty jestes pośrodku, no i ten plan ma to do siebie, ze wlaśnie godzi niejako przeciiwstawne elementy- jest pośrodku niejako- [...]

Zgadzam się z Searme. Robienie czegoś wbrew sobie nie jest dobre dla nikogo. Po pierwsze robisz coś co "masz gdzieś" i cię nie interesuje - czyli zmuszasz się - czas na tym ci się dłuży - jak coś ci nie idzie zamiast motywować cię do rozwiązywania problemu bo jesteś ciekawy dlaczego coś się stalo nie tak to zamiast tego cię doluje że nie [...]

ja mam tez cos takiego ale nie na treningu tylko jak rąbie drewno albo sie schylam długo :) i cos ciezkiego nosze az pali w plerach

dzięki niestety 1 godz po treningu i przed nie mogę zjeść normalnego jedzenia bo długo dojeżdżam ;/ Dlaczego banany z drugiego sniadania na pierwsze i bez jogurtu ?? a z orzechami dzieki dobry pomysł